Rửa kĩ với xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây; sau đó phải lau khô tay. - Bổ sung vitamin: Theo các chuyên gia, khi bị ốm, cơ thể sẽ thiếu hụt rất nhiều dưỡng chất quan trọng. Do đó, để phòng ngừa cảm lạnh mùa hè, bạn nên bổ sung vitamin để tăng cường sức đề Tuy nhiên, bạn vẫn có thể mắc cảm lạnh vào các mùa khác trong năm. Cảm lạnh thường gặp ở trẻ em dưới 6 tuổi với tần suất 6-12 lần/năm. Ở độ tuổi này, trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên dễ nhiễm bệnh. Cùng Phòng GD&DT Sa Thầy đọc bài Bài viết số 5 lớp 6 đề 4: Viết thư cho bạn tả lại khu phố vào một ngày mùa đông. Mẹo điều trị cảm lạnh hiệu quả. 2.1 Vệ sinh mũi. 2.2 Vệ sinh khoang miệng và họng bằng nước muỗi. 2.3 Tắm nước nóng bằng vòi sen. 2.4 Uống nhiều nước nóng. 2.5 Dùng tinh dầu. 2.6 Chườm nóng hoặc chườm lạnh. 2.7 Kê cao gối khi ngủ. 2.8 Nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý. Cảm lạnh mùa hè là tình trạng cảm lạnh thông thường nhưng xảy ra vào thời tiết nóng nực của mùa hè. Bởi vì nguyên nhân chính gây cảm lạnh là do virus nên tình trạng này có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Loại virus gây cảm lạnh thông thường là Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu. Mẹ và Con - Những ngày này bạn đang phải đối diện với thời tiết ẩm ương, mưa gió thất thường, lạnh lẽo. Không chỉ bạn, đồng nghiệp, người thân cũng đang húng hắng ho. Vậy cảm lạnh nên làm gì cho nhanh khỏe, ít mệt mỏi? Dù không nghiêm trọng như bệnh cúm, nhưng việc bị cảm lạnh có thể khiến các hoạt động cơ bản hàng ngày trở nên khó khăn hơn. Hắt hơi, nghẹt mũi, đau họng, ho không ngừng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Dịp này, Tạp chí Mẹ và Con sẽ mách bạn cảm lạnh nên làm gì để không còn e ngại mùa mưa lạnh. Dưới đây là những biện pháp khắc phục cảm lạnh tự nhiên có thể cân nhắc dùng cho bản thân và cả các thành viên trong gia đình. Mời bạn cùng “bỏ túi” ngay nhé! Cảm lạnh nên làm gì? Bảo vệ sức khỏe nghiêm ngặt hơn Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát cảm lạnh và ngăn ngừa tình trạng này chuyển nặng là bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách Tập thể dục thường xuyên để giúp kích thích sản xuất epinephrine làm co mạch máu, giảm các triệu chứng khó chịu của đường hô hấp. Rửa tay với xà phòng và nước. Tránh chạm vào khuôn mặt của bạn vì virus gây bệnh cảm lạnh có thể sống trên tay bạn tới 24 giờ và chúng có thể xâm nhập vào cơ thể qua mũi, miệng và mắt. Tránh xa những người bị bệnh để tránh lây nhiễm chéo. Giữ cho cơ thể đủ nước Nước có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Để đảm bảo luôn đủ nước vượt qua tình trạng mệt mỏi do cảm lạnh hoành hành, bạn nên Uống nhiều nước, bao gồm nước lọc, trà đã khử caffein, nước trái cây không cho thêm nhiều đường, súp… Tránh đồ uống làm bạn mất nước như soda, rượu hoặc cà phê. Nghỉ ngơi thật tốt Chiến đấu với một căn bệnh có thể gây tổn hại cho cơ thể của bạn. Do đó, cho cơ thể nghỉ ngơi là cần thiết để giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi-rút cảm lạnh. Dưới đây là một số cách để cơ thể bạn tự chữa lành vết thương một cách tự nhiên Đặt các thiết bị điện tử xuống và để bộ não được nghỉ ngơi hoàn toàn. Ngủ một giấc thật ngon lành. Đọc một cuốn sách nhẹ nhàng, thoải mái. Nghe nhạc, thực hành thiền. Xoa dịu vùng hầu họng Đau họng gây cảm giác khó chịu liên tục khi bạn bị cảm lạnh. May mắn thay, bạn có thể xoa dịu vùng mũi họng bằng các biện pháp sau đây Tự làm thuốc bằng các nguyên liệu tự nhiên Uống trà nóng có bổ sung các loại thảo dược. Súc miệng bằng nước muối ấm. Ăn các món nhẹ nhàng, ít dầu mỡ. Cảm lạnh nên ăn gì? Đảm bảo cung cấp đủ vitamin D Vitamin D có khả năng tối ưu hệ thống miễn dịch của một người. Việc thiếu hụt vitamin D rất phổ biến trong mùa đông do mây che phủ. Trên thực tế, một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Canada đã phát hiện ra rằng việc bổ sung khoảng IU Vitamin D mỗi tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên. Đối với hầu hết mọi người, chỉ cần 30 phút tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mỗi ngày là đủ lượng vitamin D tối ưu mà họ hấp thụ trong một ngày. Nếu không, bạn có thể bổ sung đúng lượng vitamin cần thiết qua đường uống, sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. Sử dụng men vi sinh hàng ngày Để trả lời cho thắc mắc cảm lạnh nên làm gì, một số nghiên cứu chỉ ra rằng cảm lạnh, ho và bệnh mùa đông thông thường có một điểm chung là thiếu lợi khuẩn, tức là nhóm vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Do đó, để phòng và chống cảm lạnh, ngăn ngừa ho vào mùa đông bạn có thể thêm men vi sinh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Men vi sinh tồn tại ở nhiều chủng khác nhau và các thí nghiệm đã phát hiện ra rằng một chủng cụ thể có trong sữa chua Hy Lạp đã làm giảm khả năng mắc bệnh cảm lạnh thông thường. Bằng cách bảo vệ sức khỏe đường ruột của bạn, chế phẩm sinh học này cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích như cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh tâm trạng và củng cố chức năng miễn dịch. Uống trà xanh có thể giúp ích Đổi cốc cà phê đen để uống trà xanh hoặc trà matcha pha đậm sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua tình trạng khó chịu do cảm lạnh. Trà xanh có thành phần kỳ diệu là catechin hoặc EGCG epigallocatechin gallate. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, chất này có thể vô hiệu hóa virus cúm khi chúng xâm nhập vào cơ thể bạn. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng catechin cũng có thể ức chế bất kỳ vi khuẩn gây viêm phổi nào. Tuy nhiên, hãy nhớ là không nên lạm dụng trà xanh vì trà xanh là một vị thuốc lợi tiểu và có thể gây ra tác dụng phụ nhẹ như mất ngủ. Tăng cường tiêu thụ chất béo tốt Việc tiêu thụ axit béo Omega-3 cũng có liên quan đến việc tiêu diệt virus cảm lạnh thông thường. Omega-3 có thể được tìm thấy nhiều nhất trong các loại cá như cá hồi, các loại hạt và chiết xuất hoa anh thảo. Omega-3 có thể được tiêu thụ trực tiếp thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thông qua các chất bổ sung như dầu cá hoặc hoa anh thảo. Sử dụng các loại thảo dược Tất cả các loại thảo dược đều rất tốt cho cơ thể. Do đó, đừng băn khoăn cảm lạnh nên làm gì mà hãy nhanh chóng sử dụng các bài thuốc hiệu quả từ cây cỏ dưới đây Hành tây Trong suốt thời cổ đại, nhiều nền văn hóa đã sử dụng hành tây cho mục đích ẩm thực và trị liệu. Hành tây có các đặc tính chống viêm, sát trùng, chống co thắt và long đờm. Kinh giới Loại thảo dược này giàu chất chống oxy hóa và polyphenol. Tinh dầu kinh giới được khuyên dùng để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Trà kinh giới có thể được làm từ lá tươi hoặc khô giúp chống lại chứng tắc nghẽn đường hô hấp và các triệu chứng cảm lạnh. Hương thảo Tinh dầu hương thảo có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi trùng, đồng thời có thể giúp giảm đau nhẹ. Trà hương thảo giúp giảm tắc nghẽn đường hô hấp. Một vài giọt tinh dầu hương thảo kết hợp với dầu oải hương và khuynh diệp có thể được sử dụng như một loại thuốc thoa ngoài da để làm giảm các triệu chứng cảm như đau khớp và cơ. Bạc hà Thuộc chi Mentha, bạc hà có nguồn gốc từ châu Âu, có thể dùng chế biến thức ăn, nước uống và sử dụng như một loại thuốc cảm lạnh như xi-rô ho, thuốc xoa ngực tinh dầu bạc hà. Trà bạc hà cũng có thể giúp làm loãng chất nhầy, long đờm và giảm ho. Hít hơi nước có pha bạc hà cũng làm dịu nghẹt mũi, tan nghẹt mũi và giảm ho… Vậy là bạn đã biết cảm lạnh nên làm gì rồi, đúng không nào? Chúc bạn áp dụng thành công lời khuyên của Tạp chí Mẹ và Con để nhanh chóng khỏe lại nhé! Cảm lạnh là bệnh lý rất thường gặp. Cũng không phải bệnh chỉ gặp vào mùa thu đông, mùa hè bạn cũng vẫn có thể bị cảm lạnh. Bệnh không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Hẳn là khi bị cảm lạnh ít người đi khám tại các cơ sở y tế nhưng cũng không biết cảm lạnh nên làm gì. Bài viết dưới đây tổng hợp lại 12 cách chữa cảm lạnh tại nhà, ban đọc có thể tham khảo. Cảm lạnh là tình trạng bị nhiễm lạnh từ môi trường ngoài vào cơ thể. Đó có thể là gió lạnh, có thể là nước lạnh, cũng có thể là dầm mưa lạnh, thậm chí việc đông y gọi chung là cảm mạo – cảm phong hàn thường gặp vào cuối thu và mùa đông… Gây ra các triệu chứng sợ lạnh, ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, ho, đau đầu, phát sốt nhẹ, chân tay mỏi, có thể có buồn nôn hoặc nôn. Khi bị cảm lạnh cần lưu ý điều gì? Khi gặp tình trạng cảm lạnh việc đầu tiên là giữ ấm cơ thể, dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị thay thế để làm giảm triệu chứng, ăn uống đồ ăn có vị cay tính ấm để phát tán cái hàn ra khỏi cơ thể, tránh ăn đồ béo ngậy, nên ăn đồ thanh đạm để dễ phát tán hàn ra ngoài. Cách chữa cảm lạnh 1. Đánh cảm bằng đồng bạc và lòng trắng trứng Chính bởi bằng những nguyên liệu dễ có là lòng trắng trứng gà và đồng bạc, mà đây có thể xem như là cách chữa cảm đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất đối với mọi nhà. Và để đánh cảm đúng cách và nhận biết đồng bạc xanh đỏ ra làm sao, đây sẽ là nội dung có ích cho bạn Cách đánh cảm bằng trứng gà 2. Đánh cảm bằng gừng tươi tóc rối rượu trắng or lá trầu và rượu trắng 50g gừng tươi giã nhỏ trộn với rượu trắng, một ít tóc rối hoặc 100g lá trầu giã nhỏ trộn với rượu trắng bọc vào miếng vải gạc hay vải màn, chà nhẹ dọc 2 bên sống lưng và tay chân theo chiều trên xuống đến khi nóng vùng da lên. Khi bã gừng lá trầu khô thì trộn thêm rượu đánh tiếp. Ngày đánh 1- 2 lần. 3. Xông hơi bằng nồi lá xông Thành phần nồi lá xông Lá có tác dụng hạ sốt lá tre, lá duối,… Nguyên liệu có tác dụng kháng khuẩn ngải cứu, hương nhu…; Lá chứa tinh dầu vỏ bưởi, lá bưởi, bạc hà, tía tô, sả…. Tuỳ theo điều kiện từng nơi, không nhất thiết phải có đủ các loại lá theo bài thuốc; chỉ với vài loại như lá tre, lá bưởi hoặc chanh, hương nhu, sả, ngải cứu, bạc hà là có thể có được một nồi xông. Cách đun nồi xông Đổ nước 2/3 nồi, cho lá có tác dụng hạ nhiệt vào trước. Lúc nước gần sôi thì cho lá có tác dụng kháng khuẩn vào và cuối cùng là bỏ lá tinh dầu vào. Đừng cho tất cả lá vào nấu cùng một lượt, tinh dầu rất dễ bay hơi và như vậy sẽ làm giảm tác dụng điều trị. Cần canh lửa vừa phải, nắp nồi đậy kín, khi nước sôi trở lại 2 – 3 phút thì bắc xuống và xông ngay. Cách xông Phòng xông cần đủ kín. Khi thấy nồi nước xông chuẩn bị sôi thì cho người bệnh cởi bỏ quần áo ngoài, mặc bộ quần áo mỏng. Người bệnh ngồi trên một mặt phẳng, tư thế xếp bằng hoặc xếp chân sang một bên, ngẩng cao đầu, nghiêng sang một bên để tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt, đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín, rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra, sao cho độ nóng vừa ở mức chịu đựng được. Hít thở mạnh và sâu để hương tinh dầu vào sâu trong phế nang. Thời gian xông hơi khoảng 10 – 15 phút. Đậy vung nồi lại, lau sạch mồ hôi bằng khăn khô sạch, thay quần áo, xong mở chăn. Có thể gạn lấy 1 chén nước trong của nồi nước xông khoảng 50 ml cho người bệnh uống hoặc ăn ngay bát cháo nóng. Không dùng trong trường hợp cảm ra nhiều mồ hôi. 4. Xông tinh dầu trị liệu Bạn có thể xông các loại tinh dầu như dầu gừng, dầu khuynh diệp, tinh dầu Argol, dầu gió thông thường…đơn giản hơn, không cầu kì, dễ thực hiện. Cách thực hiện Cho 5 – 10 giọt vào nước nóng, xông mũi và cổ họng khoảng 10 phút bằng dụng cụ xông bình xông hay bằng cách trùm khăn kín đầu. 5. Cứu ngải Dùng điếu ngải cứu vào 3 huyệt Đại chùy, Phong trì, Hợp cốc. Mỗi huyệt cứu từ 3-5 phút. Ngoài ra có thể cứu nóng lòng bàn tay, lòng bàn chân. 6. Giác hơi Bạn nên giác hơi nhanh, không nên giác hơi kiểu lưu lâu gây xuất huyết da. Giác hơi giúp loại trừ hơi lạnh xâm nhập cơ thể, đồng thời làm giảm nhanh các triệu chứng đau mỏi toàn than hay gặp ở người bị nhiễm lạnh. 7. Cháo giải cảm Nguyên liệu Lá tía tô tươi 10g Gừng tươi 10g Hành hoa tươi 20g Gạo tẻ 50g Cách làm Gạo nấu thành cháo loãng, nêm muối trắng vừa ăn. Tía tô, hành hoa, gừng rửa sạch thái nhỏ cho vào bát tô, múc cháo đang sôi đổ lên trên, quấy đều. Ăn nóng sau đó đắp chăn cho ra mồ hôi. 10-15 phút bỏ chăn dùng khăn lau khô mồ hồi, tránh gió lùa. Ngày ăn 2 lần sáng chiều 8. Cháo gừng Nguyên liệu gừng tươi 20g, gạo tẻ 60g, đường đỏ 15g. Cách làm Nấu cháo gừng ăn nóng. Thích hợp với trường hợp cảm lạnh không có mồ hôi, buồn nôn, nôn. 9. Nước tía tô tươi Chữa cảm lạnh bằng lá tía tô vốn được coi là phương pháp dân gian quen thuộc với người Việt. Ngoài cháo tía tô giải cảm chúng ta có thể chữa cảm cúm bằng tía tô rất đơn giản. 20g lá tươi giã nhỏ chế nước sôi, gạn lấy nước uống nóng. Nấu cháo hành tía tô và gừng, ăn nóng. Thích hợp với cảm lạnh không ra mồ hôi, bụng chướng đầy. 10. Trà gừng Bạn có thể chữa cảm lạnh bằng gừng theo một cách đơn giản dể thực hiện. Có thể dùng trà gừng sẵn ngoài hiệu thuốc. Hoặc tự làm trà gừng sẽ tốt hơn vài lát gừng giã nát thêm chút đường và nước sôi. 11. Mật ong Chữa cảm lạnh bằng mật ong là một trong những cách chữa cảm lạnh tại nhà hiệu quả Ngậm một lượng mật ong nhất định mỗi ngày ngay khi có các dấu hiệu của bệnh sẽ rút thời gian bị bệnh cảm lạnh tới 2 ngày theo nghiên cứu của các nhà khoa học trường ĐH Y học Jahrom – Iran. Mật ong và quế Trộn 1/4 thìa bột quế với 1 thìa mật ong. Ăn hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày để trị cảm lạnh. Mật ong và hành tây tươi Trộn mật ong và hành tây có thể trị cảm lạnh dễ dàng. Cắt hành thành lát mỏng, đổ mật ong lên, ngâm qua đêm và ăn vào sáng hôm sau. Ăn vài lần trong ngày. Mật ong, chanh và gừng Hỗn hợp mật ong, chanh và gừng có thể loại trừ các triệu chứng cảm lạnh nhanh chóng. Trộn mật ong và nước chanh với lượng bằng nhau. Thêm một chút bột gừng và uống hỗn hợp này vài lần trong ngày. 12. Một ly nước hoa quả nóng Nó sẽ giúp làm dịu tình trạng viêm họng, giảm sổ mũi, ngạt mũi… vốn rất phổ biến của chứng bệnh này chuyên gia của Trung tâm Cảm lạnh, trường ĐH Cardiff University. Trên đây là 12 cách chữa cảm lạnh tại nhà bạn có thể áp dụng. Để cải thiện nhanh triệu chứng của cảm lạnh bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp điều trị cùng lúc. Lưu ý bạn cần xác định chính xác có phải bản thân đúng là bị cảm lạnh không hay bị các bệnh lý khác có cùng triệu chứng. BS. Thanh Mai – Hội Nội khoa Việt Nam Cảm lạnh thường gặp vào mùa đông, nhưng ít ai biết rằng, cảm lạnh cũng xuất hiện vào mùa hè. Vậy cảm lạnh vào mùa hè có nguy hiểm không? Cách trị cảm lạnh mùa hè thế nào hiệu quả? 1. Cảm lạnh vào mùa hè Cảm lạnh mùa hè hay mùa đông có thể coi là cơn cảm lạnh thông thường. Những biểu hiện, triệu chứng cảm lạnh mùa hè giống như ở mùa đông. Và nhiều người thường nhầm lẫn với các biểu hiện dị ứng. Bệnh cảm lạnh vào mùa hè rất phổ biến Ảnh Internet Nguyên nhân gây cảm lạnh mùa hè Cảm lạnh là do virus gây ra nên dù mùa hè hay mùa đông thì cơ thể đều có thể nhiễm cảm lạnh. Mặc dù, mùa hè ít gặp hơn mùa đông do không khí ấm áp hơn nhưng điều đó không có nghĩa chúng ta chủ quan phòng bệnh. Virus gây bệnh cảm lạnh vào màu hè lây nhiễm qua - Tiếp xúc trực tiếp với người bệnh qua chạm tay, mắt, mũi, miệng - Dùng chung đồ dùng cá nhân của người bị cảm lạnh - Dùng nước uống hoặc sinh sống ở vùng có virus gây bệnh - Sờ, chạm vào các vật, bề mặt có virus Ngoài nguyên nhân trên, yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh khác như - Thời gian tắm quá lâu khiến cơ thể khó chịu, mất nước, thân nhiệt hạ thấp dễ bị nhiễm lạnh. - Ăn uống đồ lạnh làm cho cổ họng bị tổn thương, tăng nguy cơ mắc bệnh vào mùa hè. - Để tốc độ quạt quá lớn với tần suất liên tục làm giảm cái nóng mùa hè nhưng lại là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, tạo điều kiện virus xâm nhập gây bệnh cho cơ thể. - Dùng máy lạnh, điều hòa ở nhiệt độ thấp khiến cơ thể chưa kịp thích nghi làm mất cân bằng dẫn đến cảm lạnh. - Tắm sau khi vận động hoặc tắm quá khuya Thường gặp và rất nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Triệu chứng cảm lạnh Không khác so với mùa đông, bị cảm lạnh vào mùa hè cũng có các triệu chứng như sổ mũi, đau đầu, đau họng, ho, tắc mũi, chảy nước mắt, mũi, tai. Bệnh cảm lạnh mùa hè có biểu hiện giống mùa đông Ảnh Internet Bị cảm lạnh mùa hè thường kéo dài bao lâu? Tùy từng cơ địa, sức đề kháng của mỗi người cũng như cách chăm sóc và điều trị khi nhiễm và bệnh có thể kéo dài hoặc nhanh khỏi. Thông thường, bệnh cảm lạnh mùa hè thường kéo dài khoảng 10 ngày. Một số người bệnh có thể khỏi sau 2 tuần và ở trẻ em có thể khỏi sau 1 tuần nếu được chăm sóc tốt. 2. Cách điều trị cảm lạnh vào mùa hè Cách điều trị cảm lạnh vào mùa hè cũng giống như mùa đông, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp điều trị cảm lạnh mùa hè như - Uống nước nhiều Người cảm lạnh thường có biểu hiện mất nước nhiều nhất là vào mùa hè. Bạn có thể sử dụng nước ép trái cây, nước canh cùng với nước lọc bổ sung cho cơ thể làm cải thiện tình trạng bệnh. - Nghỉ ngơi Cảm lạnh mùa hè nên làm gì? Câu trả lời chính là nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, tránh làm những việc nặng để tăng sức đề kháng xua tan cảm lạnh. - Dùng máy lọc không khí, tạo ẩm phù hợp giảm đau họng - Bổ sung vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của cơ thể. Tùy vào mỗi người mà lượng vitamin cần thiết bổ sung hàng ngày có thể khác nhau. Vì thế, để bổ sung đúng và đủ lượng vitamin, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của người có chuyên môn. Ngoài ra còn một số biện pháp trị cảm lạnh theo dân gian bạn có thể tham khảo. Tăng cường sức đề kháng giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt nhất Ảnh Internet - Vệ sinh tay sạch sẽ Để tránh lây nhiễm vào mùa hè, việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, chất khử trùng sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn. - Tránh xa người bị cảm lạnh Hạn chế tiếp xúc với người cảm lạnh để ngăn lây lan bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ và người có sức đề kháng yếu. - Đảm bảo nhiệt độ và độ ẩm của phòng cho trẻ nhỏ, giữ phòng thông thoáng và cần thường xuyên kiểm tra nhiệt độ sức khỏe cho bé. Nếu sờ tay vào cơ thể bé thấy lạnh lưng và ngực thì cần làm ấm cơ thể bé. Qua bài viết cảm lạnh mùa hè và cách điều trị hiệu quả có thể giúp bạn đọc hiểu hơn về bệnh này rồi nhé. Với những kiến thức bổ ích này sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân tốt và có biện pháp phòng, điều trị tốt nhất. *Lưu ý Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II, Bác sĩ cao cấp Trần Khắc Điền - Khoa Khám bệnh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Cảm lạnh là từ dân gian hay dùng nói về cơ thể nhiễm lạnh, dễ bị các tác nhân gây bệnh như vi rút và vi khuẩn phát triển gây bệnh. Cảm lạnh thường xuất hiện khi trời lạnh và mưa, hoặc khi thời tiết đột ngột thay đổi. Ngoài uống thuốc, 9 mẹo điều trị cảm lạnh tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn đối phó với căn bệnh đáng ghét này một cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả. Cảm lạnh là từ dân gian hay dùng nói về biểu hiện sau khi cơ thể nhiễm lạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh virus và vi khuẩn phát triển. Những biểu hiện ban đầu của cảm lạnh là ho, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng, một vài trường hợp người bệnh cảm thấy mỏi mệt, đau cơ và đau đầu,...Bởi có sự tương đồng ở một số triệu chứng, cảm lạnh thường bị nhầm lẫn với cảm cúm, tuy nhiên đây là hai loại bệnh khác nhau về cả nguyên nhân gây bệnh, mức độ nguy hiểm và phương pháp điều lạnh là một căn bệnh thường gặp và không có gì đáng ngại với tình hình sức khoẻ của người lớn bình thường, nhưng nó lại đặc biệt nguy hiểm nếu đối tượng mắc phải là trẻ em. Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, khi nhiễm cảm lạnh nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn tới một số bệnh nguy hiểm hơn như viêm phổi, viêm phế quản,... 2. 9 mẹo điều trị cảm lạnh bằng phương pháp tự nhiên Theo kinh nghiệm dân gian, có rất nhiều mẹo hay để chữa cảm lạnh mà không cần dùng đến thuốc. Dưới đây là 9 mẹo điều trị cảm lạnh cực nhạy làm giảm các triệu chứng bệnh, giúp bạn nhanh khỏi. Vệ sinh mũi sạch sẽ Bệnh cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong tình trạng sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng cách hỉ mũi sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Khi làm sạch mũi, bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho những người khác. Hỉ mũi đúng cách là 1 trong 9 mẹo điều trị cảm lạnh hiệu quả Vệ sinh miệng và họng bằng nước muối loãng Đây là một phương thuốc trị cảm lạnh tuyệt vời bởi muối có tính sát khuẩn, sát trùng cao. Súc miệng nước muối là giải pháp vệ sinh miệng và họng không những làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng mà còn kháng viêm hiệu quả. Kiên trì súc miệng 2-4 /ngày với dung dịch nước ấm pha loãng cùng muối tinh sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh. Tắm nước nóng bằng vòi sen Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh xấu đi. Uống nhiều nước nóng Uống nước nóng là phương pháp tưởng chừng như chẳng có hiệu quả gì, nhưng thực chất lại mang đến rất nhiều công dụng đối với việc trị cảm lạnh như làm tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả trị bệnh. Cốc nước nóng cho thêm vài lát gừng là “trợ thủ" đắc lực giúp tiêu diệt cảm lạnh Dùng tinh dầu Tinh dầu tràm, bạc hà hay long não,... có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm lạnh thông thường. Chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hữu hiệu. Chườm nóng hoặc chườm lạnh Sử dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang tắc nghẽn có thể giảm bớt khó chịu ở vùng mũi cho bạn. Nếu chườm khăn nóng có thể làm giảm áp lực phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng hơn thì chườm khăn lạnh lại khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh chóng. Kê cao gối khi ngủ Khi nằm xuống, chứng ngạt mũi thường có xu hướng bị nặng hơn. Bởi vậy, kê thêm gối để đầu đặt ở vị trí cao hơn khi ngủ sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng và thoải mái hơn, đảm bảo một giấc ngủ ngon hơn cho bạn. Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý Khi bạn bị cảm lạnh, một loạt các triệu chứng kèm theo sẽ khiến cơ thể bạn trở nên uể oải và rất mệt mỏi. Tuy nhiên, có khá nhiều người chủ quan, coi thường bệnh và vẫn gắng sức làm việc ngay cả khi đang nhiễm bệnh. Điều này khiến bệnh lâu khỏi hơn và có nguy cơ tái phát cao. Chính vì vậy, khi bị cảm lạnh, bạn hãy tạm gác công việc sang một bên và dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi. Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều năng lượng hơn, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hạn chế ra ngoài Nhiệt độ trong phòng và ngoài trời có sự chênh lệch rất lớn, bởi vậy, khi bị cảm lạnh bạn nên hạn chế ra ngoài. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài trời thì nên đeo khẩu trang và mặc quần áo ấm tránh gió như cảm cúm có thể phòng ngừa bằng việc tiêm phòng vắc-xin cúm, thì thông thường mỗi năm chúng ta có thể bị cảm lạnh 1 vài lần, bởi vậy bạn nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về căn bệnh này để tự chăm sóc bản thân và chủ động đối phó với bệnh. Khi mắc bệnh cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống hợp lý và đừng quên áp dụng 9 mẹo điều trị cảm lạnh trên đây để chóng khỏi bệnh nhé! Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Những điều cần biết về bệnh cảm lạnh Phân biệt Covid19 với cảm cúm, cảm lạnh XEM THÊM Bị cảm lạnh, phải làm sao? Cảm lạnh Khi nào dùng thuốc kháng sinh? Phân biệt cảm lạnh hay nhiễm trùng xoang Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thường gặp Những dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thông thường Các dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thường xuất hiện từ 1–3 ngày sau khi cơ thể nhiễm virus và có thể khác nhau ở mỗi người, bao gồm Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi Viêm họng Ho Đau đầu nhẹ Đau cơ Hắt xì Sốt nhẹ Cảm thấy khó chịu trong người Dịch và chất nhầy ở mũi có thể trở nên đặc và có màu sắc hơi khác như màu vàng, xanh lá cây trong khi bị bệnh. Đó là biểu hiện bình thường khi bị cảm lạnh, không phải là dấu hiệu của nhiễm khuẩn. Do đó, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị. Các dấu hiệu bị cảm lạnh thường giống nhau ở người lớn và trẻ em. Đôi khi, các triệu chứng có thể kéo dài hơn ở trẻ em. Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu cảm cúm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Khi nào bạn cần gặp bác sĩ? Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn đã sử dụng thuốc trị cảm lạnh nhưng các triệu chứng không cải thiện và trở nên nghiêm trọng hơn sau 3 tuần, bao gồm Sốt trên 38,5oC và kéo dài hơn 5 ngày hoặc bỗng dưng sốt trở lại sau một thời gian không sốt Khó thở hoặc thở khò khè Đau họng dữ Đau đầu Đau xoang Đau ngực. Đối với trẻ em, bạn cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế ngay nếu gặp bất kỳ biểu hiện nghiêm trọng nào sau đây Sốt 38oC ở trẻ sơ sinh đến 12 tuần tuổi Sốt ngày càng cao hoặc sốt kéo dài hơn 2 ngày ở trẻ em mọi độ tuổi Các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như nhức đầu, đau cổ họng hoặc ho Khó thở, thở khò khè Đau tai Khó chịu Buồn ngủ bất thường Chán ăn. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu có nguy cơ cao bị các biến chứng cúm nghiêm trọng và có các triệu chứng cúm như sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ hoặc toàn cơ thể. Những người có nguy cơ cao bị biến chứng cúm bao gồm trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, người lớn từ 65 tuổi trở lên, phụ nữ mang thai, người bị suy yếu hệ thống miễn dịch và những người mắc một số bệnh lý nền mạn tính như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim, phổi hoặc thận. Nguyên nhân Nguyên nhân gây cảm lạnh là gì? Mặc dù nhiều loại virus có thể gây ra cảm lạnh thông thường, nhưng rhinovirus được cho là nguyên nhân phổ biến nhất. Rhinovirus cũng có thể gây ra các cơn hen suyễn và có liên quan đến nhiễm trùng tai và xoang. Các loại virus khác có thể gây cảm lạnh, bao gồm virus hợp bào hô hấp, virus parainfluenza ở người, adenovirus, coronavirus thông thường ở người và siêu vi trùng ở người . Virus cảm lạnh xâm nhập vào cơ thể thông qua đường miệng, mắt và mũi. Ngoài ra, chúng có thể lây truyền qua giọt bắn trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Hơn nữa, bệnh có thể lây lan qua những vật dụng dùng chung khi người bình thường tiếp xúc với người đang bị cảm lạnh, chẳng hạn như khăn, đồ chơi hoặc điện thoại. Nếu bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng sau khi tiếp xúc với các vật dụng bị nhiễm trùng, bạn có thể bị cảm lạnh. Một người bị cảm lạnh có thể bắt đầu lây lan bệnh cho người khác từ vài ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện cho đến khi hết các triệu chứng. Quá trình này thường mất từ ​​1 đến 2 tuần. Những ai thường mắc bệnh? Cảm lạnh là bệnh cực kỳ phổ biến. Trẻ em dưới 6 tuổi thường rất dễ bị cảm lạnh, nhưng người lớn khỏe mạnh, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cũng có khả năng mắc bệnh này 2–3 lần mỗi năm. Bạn có thể phòng bệnh bằng cách giảm hoặc cải thiện các yếu tố nguy cơ. Hãy thảo luận với bác sĩ để biết thêm thông tin. Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh? Những yếu tố làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh bao gồm Tuổi tác Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 6 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao nhất, do hệ thống miễn dịch của bé còn non yếu, bé đi nhà trẻ hoặc học mẫu giáo và tiếp xúc với nhiều trẻ khác. Hệ thống miễn dịch suy yếu Một số bệnh mạn tính hoặc hệ miễn dịch suy yếu cũng khiến nguy cơ nhiễm virus gây bệnh cao hơn. Thời gian trong năm Cả trẻ em và người lớn thường dễ bị cảm lạnh trong mùa thu và mùa đông bắt đầu từ cuối tháng 8 hoặc đầu tháng 9 cho đến tháng 3 hoặc tháng 4. Tỷ lệ mắc bệnh cảm cúm gia tăng trong mùa lạnh có thể là do thời tiết khô lạnh, đường mũi trở nên khô hơn và dễ bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị bệnh vào những mùa khác. Hút thuốc Dấu hiệu và triệu chứng cảm lạnh thường nặng hơn nếu bạn có thói quen hút thuốc. Tiếp xúc Nếu xung quanh có nhiều người bị cảm, chẳng hạn như ở trường hoặc trên máy bay, bạn có khả năng cao bị lây nhiễm bệnh. Biến chứng Cảm lạnh có nguy hiểm không? Những tình trạng này có thể xảy ra cùng với cảm lạnh Nhiễm trùng tai cấp tính viêm tai giữa. Điều này xảy ra khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào khoảng trống phía sau màng nhĩ. Các dấu hiệu và triệu chứng điển hình bao gồm đau tai hoặc sốt trở lại sau khi bị cảm lạnh thông thường. Bệnh hen suyễn. Cảm lạnh có thể gây ra thở khò khè, ngay cả khi bạn không bị hen suyễn. Nếu bạn bị hen suyễn, cảm lạnh có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Viêm xoang cấp tính. Ở người lớn hoặc trẻ em, cảm lạnh thông thường không được điều trị có thể dẫn đến sưng, đau viêm và nhiễm trùng xoang. Các bệnh nhiễm trùng khác. Cảm lạnh thông thường có thể dẫn đến các bệnh nhiễm trùng khác, bao gồm viêm họng liên cầu, viêm phổi hoặc viêm tiểu phế quản ở trẻ em. Chẩn đoán và điều trị Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế, vậy nên tốt nhất là bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh? Nói chung, bạn không cần đến gặp bác sĩ nếu bị cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng xấu đi hoặc không biến mất, thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ thường chẩn đoán cảm lạnh dựa trên biểu hiệu và triệu chứng của bạn. Nếu bác sĩ nghi ngờ nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc những tình trạng khác, bạn sẽ cần chụp X-quang hoặc thực hiện một số xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác gây ra triệu chứng. Những phương pháp nào dùng để điều trị cảm lạnh? Bạn thường có thể tự điều trị cảm lạnh tại nhà mà không cần gặp bác sĩ. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong khoảng sau 1 đến 2 tuần. Phương pháp điều trị chủ yếu tập trung vào làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng bệnh. Để giúp nhanh chóng khỏi bệnh, bạn nên Nghỉ ngơi nhiều hơn Giữ ấm cơ thể Uống nhiều nước để tránh mất nước Súc miệng bằng nước muối để làm dịu cơn đau họng không thích hợp cho trẻ em Rửa mũi bằng nước muối sinh lý để giảm nghẹt mũi Cố gắng nghỉ ngơi ở nhà và tránh tiếp xúc với người khác cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn. Vậy, cảm lạnh uống thuốc gì? Các loại thuốc trị cảm lạnh không cần kê đơn bạn có thể sử dụng để giúp giảm nhẹ triệu chứng bao gồm Thuốc giảm đau, hạ sốt không cần kê toa, bao gồm acetaminophen hoặc ibuprofen Không cho trẻ em dưới 3 tháng tuổi dùng acetaminophen. Không dùng ibuprofen cho trẻ dưới 6 tháng tuổi hoặc trẻ bị nôn liên tục hoặc mất nước Thuốc xịt làm thông mũi không nên dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi, trẻ em từ 6 đến 12 tuổi không nên dùng quá 5 ngày Sirô ho. Hiện nay, vẫn chưa có loại thuốc nào giúp tiêu diệt các virus gây bệnh. Hãy nhớ rằng, các loại thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, nhưng cảm lạnh lại do virus gây ra. Khi cho trẻ uống thuốc, bạn nên làm theo hướng dẫn trên nhãn thuốc hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bạn không nên cho bé uống hai loại thuốc có cùng một dược chất vì có thể dẫn đến quá liều. Ngoài ra, người bị cảm lạnh nên ăn một số thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp thêm dưỡng chất cần thiết hỗ trợ điều trị bệnh nhé. Phòng ngừa Những biện pháp nào giúp bạn phòng ngừa cảm lạnh? Bạn sẽ có thể phòng ngừa, giảm nhẹ triệu chứng và hạn chế lây truyền bệnh cho người khác hiệu quả hơn nếu áp dụng các biện pháp sau đây Rửa tay thường xuyên. Bạn nhớ thường xuyên làm sạch tay với xà phòng và nước. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng nước rửa tay khô. Khử trùng vật dụng trong nhà. Bạn cần vệ sinh nhà bếp và phòng tắm thường xuyên với thuốc khử trùng, đặc biệt khi có người trong gia đình bị cảm lạnh. Bạn cũng nên rửa đồ chơi của bé theo định kỳ. Dùng khăn giấy. Bạn nên dùng khăn giấy khi hắt hơi và ho để hạn chế lây bệnh cho người khác. Bạn cần vứt bỏ khăn giấy đã dùng ngay lập tức và sau đó rửa tay cẩn thận. Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay khi không có khăn giấy. Bằng cách đó, bạn có thể che miệng mà không sử dụng bàn tay. Không dùng chung ly nước hoặc đồ dùng với các thành viên khác trong gia đình. Sử dụng ly riêng hoặc cốc dùng một lần khi bạn hoặc ai đó bị bệnh. Tránh tiếp xúc gần gũi với những người bị cảm lạnh. Tránh tiếp xúc gần với bất kỳ ai bị cảm lạnh. Tránh xa đám đông khi có thể. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng. Chọn cho con các nhà trẻ hoặc trường mẫu giáo có vệ sinh và khử trùng định kỳ. Tìm kiếm một cơ sở giữ trẻ đảm bảo vệ sinh môi trường tốt và các chính sách rõ ràng về việc giữ trẻ bị bệnh ở nhà. Chăm sóc bản thân. Ăn uống đầy đủ, tập thể dục, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng có thể giúp bạn phòng bệnh hiệu quả. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

cảm lạnh mùa hè nên làm gì